Dieta modelelor de la Victoria's Secret

A defila pentru Victoria's Secret insemna sa ai un corp lipsit de imperfectiuni!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Credinta conform careia supermodelele nu au nevoie de dieta si de sport este complet eronata, multe dintre acestea infometandu-se pentru a-si pastra silueta.

Este adevarat ca sunt frumos "lucrate" de mama natura, dar pe langa acest ajutor divin mai este nevoie si de munca din partea lor.

Modelele de la Victoria's Secret vorbesc deschis despre secretele lor in materie de dieta.

"Ingerii" isi metin formele sexy cu ajutorul exercitiilor cardio si eliminand din alimentatia lor carbohidratii.

A defila pentru Victoria's Secret insemna sa ai un corp lipsit de imperfectiuni: "Se uita atat de multa lume la tine si totul este live, nu e acelasi lucru ca atunci cand privesti o poza care poate fi modificata in Photoshop", a declarat Doutzen Kroes.

Marisa Miller

Fotomodelul a declarat ca isi adora fundul si sanii, motiv pentru care este atenta la ce consuma pentru a se mentine in forma si incerca sa nu manance produse ce contincarbohidrati la cina.

Dimineata consuma o briosa englezeasca sau paine Ezekiel, omleta cu legume sau branza.

La pranz si la masa de seara prefera o masa bogata in proteine si de aceea manancaton sau salata de spanac.

Marisa nu isi schimba alimentatia inaitea defilarilor pentru Victoria's Secret, doar ca nu se abate deloc de la acest plan.

Modelul se asigura intodeauna ca are la ea un baton PROBAR, fructe uscate si alune, in cazul in care i se face foame cand lucreaza.

Adriana Lima

Adriana Lima crede ca pentru a avea un corp de supermodel "secretul sta in proteine".

"In fiecare zi incerc sa-mi micsorez portia de mancare si sa consum produse bogate in proteine", a declarat modelul.

Dieta ei zilnica este:

Mic dejun:

-oua ochiuri sau omleta, iaurt cu musli si miere, o cana de lapte

Pranz:

-peste, pui sau carne rosie cu legume

Intre mese:

-fructe si legume proaspete (ii plac morcovii) si cateodata mananca ciocolata.

-in fiecare zi consuma o lingurita de miere pentru a-si intari sistemul imunitar.

Cina:

-o portie mica de salata

Adriana se mentine in forma cu Capoeira, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie. Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda.

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio iubeste sa fie in centrul atentiei si din acest motiv nu isi permite sa arate altfel decat fabulos: "Vreau sa mi se acorde atentie. Iubesc sa fiu in centrul atentiei".

Dupa cum se stie modelul a nascut in 2008 o fetita si ca majoritatea femeilor a acumulat cateva kilograme in plus, dar spre deosebire de acestea, Alessandra a trebuit sa revina la forma care a consacrat-o in trei luni.

Pentru a scadea in greutate modelul a urmat o dieta stricta consumand doar mancare sanatoasa (legume, fructe, peste), a renuntat la junk food si la ciocolata.

Avand in vedere ca a nascut prin cezariana aceasta nu a avut voie sa faca orice fel de exercitii asa ca s-a limitat la catarari, mers pe jos si exercitii cardio (o combinatie intre balet, sarituri si capoeira).

Alessandra executa timp de doua ore pe zi exercitii pentru fund: "Lucram in fiecare zi. Nu imi luam nici o zi libera pentru ca timpul era scurt".

Miranda Kerr

Miranda consuma numai alimente organice incercand sa mentina o dieta cat mai sanatoasa. Este foarte constienta ca ceea ce mananca ii afecteaza parul, pielea, unghiile, aspectul intregului corp, inclusiv energia pe care o are si starea generala de spirit.

Dieta ei zilnica este:

Mic dejun: 
- salata de fructe proaspete cu iaurt si fulgi de cereale;
- doua felii de toast din secara cu avocado si oua fierte;
- apa cu lamaie si ghimbir;
- o cana de ceai verde.

Uneori, isi permite sa rontaie arahide, migdale si nuci impreuna la ceaiul de dimineata, eventual prajite in ulei de tamarin.

Pranz:
- salata de ton proaspat cu crutoane;
- apa plata cu lamaie;
- ceai de papadie;
- un fruct sau alune pentru ceaiul de dupa-amiaza.

Cina:
- o friptura de somn sau alt peste/cotlet de miel/o bucata de friptura cu legume sau salata;
- evita cartofii, dar mananca o multime de verdeturi si eventual cartofi dulci sau dovleac prajit;
- o cana de ceai verde cu ghimbir. Cand vrea sa se rasfete mananca ciocolata neagra Lindt.